Vitamin C

Prednost podjetja

Rešitev na enem mestu
Smo vodilni profesionalni dobavitelj surovin na Kitajskem z več kot 10-letnimi izkušnjami pri izvozu, proizvajalcem pa zagotavljamo rešitve za dobavo na enem mestu od surovin do dostave.

Zagotavljanje kakovosti
Imamo tehnično ekipo s strokovnim znanjem in izkušnjami za strogo upravljanje in testiranje surovin, naši izdelki pa so skladni z mednarodnimi sistemi certificiranja in standardi.

Hitra dostava
Sodelujemo z vrsto ponudnikov logistike, da svojim strankam zagotovimo hitre, zanesljive, stroškovno učinkovite storitve pošiljanja in distribucije, pri čemer so dobavni roki običajno 1-2 tednov.

Široka pokritost poslovanja
Naše stranke prihajajo iz Amerike, Evrope, Azije in Avstralije. Ne podpiramo samo vrhunskih svetovnih proizvajalcev, blagovnih znamk in distributerjev, temveč tudi mala podjetja in startupe v teh panogah.

Kaj je vitamin C

Vitamin C (askorbinska kislina) je hranilo, ki ga telo potrebuje za tvorbo krvnih žil, hrustanca, mišic in kolagena v kosteh. Vitamin C je ključnega pomena tudi za proces celjenja telesa. Vitamin C je antioksidant, ki pomaga zaščititi celice pred učinki prostih radikalov, ki so molekule, ki nastanejo, ko telo razgradi hrano ali je izpostavljeno tobačnemu dimu in sončnim žarkom, rentgenskim žarkom ali drugim virom. Prosti radikali lahko igrajo vlogo pri preprečevanju bolezni srca, raka in drugih bolezni. Vitamin C tudi pomaga telesu absorbirati in skladiščiti železo. Ker vitamina C telo ne more proizvesti, ga moramo dobiti s hrano. Vitamin C najdemo v citrusih, jagodičevju, krompirju, paradižniku, papriki, zelju, brstičnem ohrovtu, brokoliju in špinači. Vitamin C je na voljo tudi kot peroralni dodatek, običajno v obliki kapsul in žvečljivih tablet.

Prednosti vitamina C

Lahko zmanjša tveganje za kronične bolezni
Vitamin C je antioksidant, kar pomeni, da je ena od mnogih naravnih snovi, ki lahko pomagajo pri zdravljenju, upočasnitvi ali preprečevanju nekaterih zdravstvenih težav. To naredi tako, da nevtralizira proste radikale, ki so nestabilne molekule, ki lahko poškodujejo celice in povzročijo bolezni. Ko imate v svojem sistemu veliko prostih radikalov, lahko to povzroči stanje, imenovano oksidativni stres. Raziskave so številne kronične bolezni povezale z oksidativnim stresom, vključno z boleznijo srca, revmatoidnim artritisom, kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) in boleznijo ledvic.

Zmanjšuje tveganje za bolezni srca
Verjame se, da ima oksidativni stres vlogo pri razvoju nekaterih srčno-žilnih bolezni (»kardio« pomeni srce, »žilni« pa krvne žile). Glavni razlog za to je, da lahko oksidativni stres sproži aterosklerozo, ki je zadebelitev ali otrdelost arterij zaradi kopičenja oblog iz holesterola, maščob in drugih snovi. To lahko privede do bolezni koronarnih arterij.

Lahko pomaga zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka
Veliko raziskav je raziskalo vlogo antioksidantov, vključno z vitaminom C, pri zdravljenju in preprečevanju raka. Vendar so rezultati prinesli nedosledne rezultate. Večina študij je pokazala, da dodatek vitamina C, bodisi sam ali v kombinaciji z drugimi dodatki, ne more preprečiti ali zdraviti raka. Nekatere študije so pokazale, da pri podporni negi visoki odmerki intravensko (IV) vitamin C lahko izboljša kakovost življenja in zmanjša stranske učinke standardnega zdravljenja raka.

Lahko prepreči napade protina
Protin je pogosta in izjemno boleča vrsta artritisa, ki prizadene predvsem velike prste na nogah. Povzroča ga presežek sečne kisline (odpadni produkt) v krvi, ki povzroči nastanek kristalov v sklepih. Kristali nato povzročijo vnetje, ki povzroči boleče napade. Več študij je pokazalo, da lahko vitamin C prepreči protin z znižanjem ravni sečne kisline v krvi. To je lahko vsaj delno posledica njegovega antioksidativnega delovanja. Zdi se, da so ravni sečne kisline višje pri ljudeh s pomembnim oksidativnim stresom.

Terapevtske uporabe vitamina C

Vitamin C in bolezni srca in ožilja
Dodatek vitamina C je bil povezan z zmanjšanjem tveganja za srčno-žilne bolezni, vključno s srčnimi napadi. V eni študiji, ki je uporabljala natančno merjenje biološko razpoložljivega vitamina C, je bilo vsako povečanje koncentracije vitamina C v plazmi za 20 μmol/L povezano z 9-odstotnim zmanjšanjem tveganja za srčno popuščanje.

Vitamin C in možganska kap
Obstaja nekaj dokazov, da so višje ravni vitamina C povezane s približno 30-odstotnim zmanjšanjem tveganja za možgansko kap. To so potrdile tudi druge študije, s pridržkom, da so koristni učinki lahko posledica zdravstvenih učinkov prehrane, bogate s sadjem in zelenjavo, ki je pogosto glavni vir vitamina C. Pravzaprav lahko ravni vitamina C služijo kot dober biomarker za dejavnike življenjskega sloga, ki zmanjšujejo tveganje za cerebrovaskularne dogodke.

Vitamin C in preprečevanje raka
Medtem ko raziskave niso pokazale prepričljivih dokazov o povezavi med vitaminom C in splošno pojavnostjo raka, je bilo tveganje za raka na dojki 63 % nižje pri ženskah s prekomerno telesno težo, ki so zaužile 110 mg vitamina C na dan v primerjavi s kontrolno skupino. To je treba še potrditi. Tveganje za raka na želodcu se lahko zmanjša tudi z višjimi koncentracijami vitamina C, morda z zmanjšanjem proizvodnje rakotvornega N-nitrozoamina. Tudi vitamin C je sposoben inaktivirati encim ureazo, ki je pomemben pri preživetju Helicobacter pylori in kolonizaciji želodčne sluznice.

Vitamin C in imuniteta
Vitamin C spodbuja več imunskih funkcij, kot so gibljivost celic in fagocitoza, odpornost proti oksidativnim poškodbam in sproščanje interferona. Ali to vodi k boljšemu imunskemu delovanju kot celoti, je tema, ki jo še preučujejo. Ugotovljeno je bilo, da vitamin C pri uporabi za preprečevanje navadnega prehlada prepolovi incidenco, če ga dajemo osebam, ki so podvržene velikim fizičnim naporom, učinek, ki je bil v običajnih okoliščinah ni opaziti.

Vitamin C in druga zdravstvena stanja
Incidenca protina je pokazala dosledno inverzno povezavo z dodatkom vitamina C. Tveganje za raka na debelem črevesu je mogoče zmerno zmanjšati s prehranskim vitaminom C in dodatkom, prav tako tveganje za ne-Hodgkinov limfom. Druga bolezenska stanja, ki so obratno povezana s prehrano (brez dodatkov ) ravni vitamina C vključujejo Alzheimerjevo bolezen in sivo mreno očesne leče, povezano s procesi staranja.

Za kaj se uporablja vitamin C

Preprečevanje in zdravljenje prehladov

Veliko ljudi uporablja vitamin C za preprečevanje in zdravljenje prehlada. Čeprav so bile raziskave nedosledne, nekatere študije kažejo, da lahko nekoliko skrajša trajanje in resnost simptomov prehlada. Vendar se zdi, da za splošno populacijo ne preprečuje pojava prehlada.

Integrativna terapija

Visoke odmerke so preučevali kot možno zdravljenje pri bolnikih z rakom. Glede na raziskave lahko intravensko dajanje pomaga upočasniti rast in širjenje določenih rakavih celic. Vendar je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli njegovo učinkovitost.

Soočanje s stresom

Pridobivanje dovolj vitamina C je bistvenega pomena za zmanjšanje fizičnih in duševnih učinkov stresa [4]. Pomaga pri hitrem čiščenju stresnega hormona kortizola iz telesa, kar vam pomaga, da se hitreje opomorete od stresnih situacij.

Sestavina izdelka za nego kože

Številni izdelki za nego kože, kot so serumi, kreme in losjoni, vsebujejo vitamin C zaradi njegovih antioksidativnih lastnosti, ki pomaga pri boju proti prostim radikalom in poškodbam sonca. Prav tako spodbuja proizvodnjo kolagena, kar ima za posledico bolj gladko in čvrsto kožo ter zmanjša pojav znakov staranja.

Vrste vitamina C

L-askorbinska kislina
L-askorbinska kislina je najpogostejša vrsta vitamina C, ki se uporablja v negi kože. Je zelo močna vrsta, ki učinkovito nevtralizira proste radikale, spodbuja proizvodnjo kolagena in obnovo kože. L-askorbinsko kislino lahko najdemo v serumih, kremah in losjonih.

Etil askorbinska kislina
Etil askorbinska kislina je stabilna vrsta vitamina C, ki je topen v olju in ga koža zlahka absorbira. Učinkovit je pri posvetljevanju tona kože in zmanjšanju videza temnih lis in sledi aken. Lahko poskusite Garnierjev serum z vitaminom C osvetli vašo kožo že po prvem nanosu in zlahka zmanjša temne lise in akne.

Askorbil palmitat
Askorbil palmitat je v maščobi topna vrsta vitamina C. Je manj močan kot L-askorbinska kislina, vendar ponuja boljšo stabilnost, zaradi česar je primeren za izdelke, kot so kreme in losjoni. Askorbil palmitat lahko prodre skozi lipidno bariero kože, zagotavlja antioksidativne koristi in podpira sintezo kolagena.

Magnezijev askorbil fosfat (MAP)
Magnezijev askorbil fosfat je še ena stabilna in v vodi topna oblika vitamina C. Je nežnejši do kože kot L-askorbinska kislina in dobro deluje na posameznike z občutljivo kožo. MAP lahko pomaga zmanjšati hiperpigmentacijo in izboljša elastičnost kože.

Askorbil glukozid
Askorbil glukozid je stabilna vrsta vitamina C v negi kože, ki se ob stiku s kožo pretvori v L-askorbinsko kislino. Manj draži in je lahko primeren za ljudi z občutljivo kožo. Dobro se obnese pri posvetljevanju tona kože in odpravlja težave s hiperpigmentacijo. Lahko poskusite serumsko masko z vitaminom C, ki je prepojena z askorbil glukozidom. Sheet maska zmanjša temne lise, osvetli ten kože in jo navlaži ter ji v samo 15 minutah zagotovi takojšen sijaj.

Natrijev askorbil fosfat (SAP)
SAP je vodotopna in stabilna vrsta vitamina C. Ima antioksidativne lastnosti in je učinkovit pri spodbujanju sinteze kolagena. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da ima SAP protivnetne učinke, zaradi česar je primeren za kožo, nagnjeno k aknam.

Tetraheksildecil askorbat
Ta vrsta vitamina C, topna v olju, v negi kože je stabilna in zlahka prodre v kožo. Znano je po svoji sposobnosti posvetliti kožo, zmanjšati videz drobnih linij in gub ter zaščititi pred poškodbami, ki jih povzročajo UV žarki.

Funkcije vitamina C

V posebnem primeru vitamina C je v glavnem vključen v skupino reakcij, imenovanih hidroksilacija, ki je sestavljena iz uvedbe radikala OH v spojino, ki bo nadomestil atom vodika, ki oksidira prvotno spojino. Koencimi so odgovorni za izmenjavo kemičnih skupin med encimi, ne da bi se trajno vključili v njihove strukture. To je tisto, kar jih razlikuje od protetičnih skupin, ki so druga vrsta neproteinskih struktur, ki so tesno povezane z encimi, med katerimi izpostavljamo par železo-žveplo ali hemsko skupino iz hemoglobina.

Znanost tudi katalogizira vitamine, vključno z vitaminom C, kot alogenske biokatalizatorje, poimenovanje, ki izhaja iz dveh značilnosti: funkcionalne, saj je njegova naloga katalizirati ali izvajati biokemične reakcije; drugi pa je povezan z njegovim izvorom, saj ga mora organizem vnesti s hrano.

Ta zadnja izjava zahteva kratek razmislek o njeni naravi, saj so pred približno 2,5 milijona let prvi dvonožni hominidi, naši najbolj oddaljeni predniki, ki so se prehranjevali z zelenjavo in živalskimi notranjimi organi, ki so vsebovali velike količine tega vitamina, izgubili sposobnost sintetiziranja vitamina C, tako da je njegova poraba postala neizogibna.

Vitamin C-zdravstvene koristi za vaše telo

Krepi imuniteto

Ena najvidnejših vlog vitamina C je njegov prispevek k imunski obrambi. Krepi različne funkcije imunskih celic in spodbuja njihovo sposobnost zaščite pred okužbami. Pomaga tudi obrambni pregradi kože pred patogeni, kar zagotavlja prvo obrambo pred številnimi boleznimi.

Ščiti celice

Kot močan antioksidant se vitamin C učinkovito bori proti škodljivim prostim radikalom v telesu. Omejevanje škode, ki jo povzročajo prosti radikali, ima zaščitno vlogo pri boleznih srca, artritisu in raku. Njegove antioksidativne lastnosti prispevajo tudi k upočasnitvi procesa staranja.

Izboljša zdravje kože

Kolagen, beljakovino, ki daje strukturo in elastičnost koži, lasem, nohtom in vezivnemu tkivu, proizvaja telo s pomočjo vitamina C. S spodbujanjem sinteze kolagena lahko pomaga ohranjati zdravje kože in upočasni nastanek gub . Zaradi tega je priljubljena sestavina številnih izdelkov za nego kože.

Zmanjšuje tveganje za bolezni srca

Več študij je pokazalo, da lahko vitamin C pomaga znižati krvni tlak pri tistih z visokim krvnim tlakom in brez njega. To doseže tako, da sprosti krvne žile, ki prenašajo kri iz srca. Vključitev vitamina C v vašo prehrano lahko zmanjša možnosti za razvoj bolezni srca, saj znižuje raven škodljivega holesterola (LDL) in povečuje raven koristnega holesterola (HDL).

Izboljša zdravje oči

Zdravstvene koristi vitamina C se razširijo tudi na zdravje oči. Koncentriran je v očeh in lahko deluje kot antioksidant za zaščito pred poškodbami. Redno jemanje je bilo povezano z zmanjšanim tveganjem za razvoj sive mrene in starostno degeneracijo makule.

Kako jemati vitamin C

Priporočeni dnevni vnos (RDA) se razlikuje glede na starost, spol in življenjsko obdobje. Za moške je RDA 90 mg/dan, za odrasle ženske pa 75 mg/dan. Za nosečnice in doječe matere je RDA višji. Kadilci potrebujejo tudi 35 mg/dan več vitamina C kot nekadilci zaradi povečanega oksidativnega stresa.

Dodatki vitamina C so na voljo v različnih oblikah, vključno s tabletami, kapsulami, žvečljivimi izdelki in praški. Oblika bistveno vpliva na učinkovitost dodatka le, če ga jemljete dosledno in v priporočenih odmerkih. Pri izbiri dodatka poiščite izdelke, ki so bili testirani s strani tretjih oseb za zagotavljanje kakovosti. Če jemljete kakršna koli zdravila ali imate kakšno zdravstveno težavo, se pred začetkom jemanja dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko vitamin C medsebojno deluje z nekaterimi zdravili. Čeprav vam lahko dodatki pomagajo zadovoljiti vaše potrebe po vitaminu C, ne smejo nadomestiti uravnotežena prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo. Polnovredna živila zagotavljajo vitamin C in številne druge vitamine, minerale, vlaknine in antioksidante.

Naravni viri: Bogata hrana, ki vsebuje vitamin C

01/

Citrusi
Ti so pogosto prvi, na katere pomislimo, ko pomislimo na vitamin C. Pomaranče, limone, limete in grenivke vsebujejo veliko vitamina C.

02/

Jagode
Jagode, maline, borovnice in brusnice niso samo okusni, ampak tudi odlični viri.

03/

Kivi in papaja
To tropsko sadje zagotavlja zajeten odmerek vitamina C.

04/

podolgovate paprike
Presenetljivo je, da rdeča in zelena paprika vsebujeta več vitamina C kot mnogi citrusi.

05/

Listnata zelenjava
Temno zelena listnata zelenjava, kot so ohrovt, špinača in zelena zelenjava, je polna vitamina C.

06/

Druga zelenjava
Z vitaminom C so bogati tudi brokoli, brstični ohrovt in cvetača.

Kdo bi moral biti previden pri vnosu vitamina C

Ljudje z anamnezo bolezni ledvic ali ledvičnih kamnov
Prekomerni vnos vitamina C lahko poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov pri teh posameznikih.

Tisti, ki so na rednih zdravniških pregledih
Visoki odmerki vitamina C lahko motijo specifične laboratorijske teste, kot so testi holesterola in krvnega sladkorja.

Posamezniki z genetsko boleznijo, imenovano pomanjkanje G6PD
Izogibati se morajo velikim odmerkom vitamina C, saj lahko povzroči hemolizo (stanje, pri katerem rdeče krvničke prezgodaj razpadejo).

Naša tovarna

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd je globalno podjetje, ki temelji na tehničnih inovacijah in na vrhunskih storitvah temelječe na področju prehrane, zdravja in dodatkov. Naše poslanstvo je koristiti našim strankam, od prehrane ljudi, prehrane živali do naravnih rastlinskih izvlečkov, naravni pigmenti, vitamini, aminokisline itd.

potrdilo

pogosta vprašanja

V: Kaj je vitamin C?

O: Vitamin C je v vodi topen vitamin, ki ga najdemo v številnih rastlinah, vključno z zeleno listnato zelenjavo in citrusi. Je najpogostejši antioksidant v človeški koži in je tesno povezan z ohranjanjem splošnega zdravja in videza kože. Ker ljudje vitamina C ne moremo sintetizirati, dobimo ta esencialni vitamin predvsem z rednim uživanjem sadja in zelenjave. Vendar le majhen delež prehranskega vitamina C pride do kože. Namesto tega je povečanje koncentracije vitamina C v koži najbolje doseči z lokalno uporabo. Kot takega boste vitamin C našli v številnih izdelkih za nego kože, vključno s serumi in vlažilci.

V: Kaj je L-askorbinska kislina?

O: L-askorbinska kislina je biološko aktivna, stabilizirana oblika vitamina C, ki se najpogosteje uporablja v formulacijah za nego kože. Sama ne more učinkovito prodreti skozi naravno pregrado za vlago kože; vendar ga je mogoče manipulirati, da poveča absorpcijo. Pogosto ga kombinirajo z drugimi vitamini ali kislimi snovmi, ki mu omogočajo, da prodre skozi pregrado. Najbolj učinkovit je v koncentracijah nad osem odstotkov; v izdelkih za nego kože ga boste na splošno našli v koncentracijah med 10 in 20 odstotki.

V: Kaj počne vitamin C?

O: V koži ima vitamin C več kritičnih vlog. Zagotavlja antioksidativno zaščito pred škodljivimi prostimi radikali in pomaga zaščititi kožo pred UV žarki (čeprav ta zaščitni učinek ni dovolj, da bi služil kot nadomestilo za zaščito pred soncem). Poleg tega vitamin C pomaga proizvajati več bistvenih spojin in je povezan z elastičnostjo kože. In to je šele začetek. Spodaj bomo opisali štiri pomembne prednosti vitamina C za kožo in delili Kiehl'sove izdelke z vitaminom C, ki se zlahka vključijo v vašo rutino nege kože.

V: Ali je vitamin C dobro jemati vsak dan?

O: Da, vitamin C je dobro jemati vsak dan, ker je bistveno hranilo, ki ga naše telo ne more proizvesti samo, saj igra ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema, zdravju kože in drugih telesnih procesih. Vendar pa je na splošno priporočljivo, da ga pridobite z uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, dodatke pa je treba uporabljati le, kadar je to potrebno in pod vodstvom izvajalca zdravstvenih storitev.

V: Je vitamin C zelo pomemben?

O: Da, vitamin C je bistvenega pomena, saj je bistveno hranilo, potrebno za rast, razvoj in obnovo telesnih tkiv. Njegove funkcije vključujejo tvorbo kolagena, absorpcijo železa, pravilno delovanje imunskega sistema, celjenje ran ter vzdrževanje hrustanca, kosti in zob.

V: Zakaj se izogibati jemanju vitamina C ponoči?

O: Izogibanje dodajanju vitamina C ponoči se pogosto predlaga, ker je naravni diuretik, ki lahko poveča nastajanje urina, kar lahko vodi do motenj spanja zaradi pogostih obiskov stranišča. Poleg tega lahko nekateri ljudje doživijo blago nespečnost ali motnje spanja, ko jemljejo visoke odmerke vitamina C, zlasti tik pred spanjem.

V: Katera vrsta vitamina C je najboljša?

O: Najboljša vrsta vitamina C je v veliki meri odvisna od vaših zdravstvenih potreb in prehranjevalnih navad. Vendar se askorbinska kislina, najpogostejša oblika vitamina C v hrani in dodatkih, na splošno dobro absorbira in je koristna za večino posameznikov.

V: Za kaj je vitamin C dober?

O: Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, ima več pomembnih funkcij. Ti vključujejo: pomoč pri zaščiti celic in njihovo ohranjanje zdravih. ohranjanje zdrave kože, krvnih žil, kosti in hrustanca. Raziskave kažejo, da lahko vitamin C pomaga zaščititi kožo pred številnimi težavami, vključno s sončnimi opeklinami, fotostaranjem, hiperpigmentacijo, gubami, povešenostjo, suhostjo in neenakomernim tenom kože. Kdor ima opravka s temi težavami s kožo, bo morda želel razmisliti o dodajanju seruma z vitaminom C v svoj režim nege kože.

V: Ali je v redu, če vsak dan jemljem vitamin C?

O: Vitamin C je varno jemati vsak dan; vendar je koristno vedeti, da lahko svoje dnevne potrebe zadovoljite z uživanjem hrane, bogate z vitaminom C. Na primer, pol skodelice kivija ponuja 134 mg vitamina C, kar zagotavlja 148 % do 178 % priporočenih dnevnih potreb.

V: Zakaj se izogibati jemanju vitamina C ponoči?

O: Ta ideja, da vitamin C moti spanje, izhaja iz dobro znanega opozorilnega stavka na škatlah prehranskih dopolnil: "Najbolje je, da tega zdravila ne jemljete ob koncu dneva zaradi njegovega blago stimulativnega učinka".

V: Ali vam vitamin C daje energijo?

A: 3.3. Vitamin C, železo in magnezij sodelujejo tudi pri presnovi, ki proizvaja energijo. Vitamin C je potreben za dva encima dioksigenazo, ki sodelujeta pri biosintezi karnitina, bistvenega kofaktorja pri transportu dolgoverižnih maščobnih kislin v mitohondrije.

V: Kaj se zgodi z vašim telesom, ko začnete jemati vitamin C?

O: Vitamin C je antioksidant, ki pomaga zaščititi vaše celice pred učinki prostih radikalov – molekul, ki nastanejo, ko vaše telo razgradi hrano ali je izpostavljeno tobačnemu dimu in sevanju sonca, rentgenskih žarkov ali drugih virov. Prosti radikali lahko igrajo vlogo pri boleznih srca, raku in drugih boleznih.

V: Ali naj vzamem vitamin C zjutraj ali zvečer?

O: Dodatke vitamina C lahko jemljete kadar koli v dnevu, s hrano ali brez nje, čeprav lahko jemanje askorbinske kisline s hrano pomaga zmanjšati morebitne stranske učinke v prebavilih, ki jih povzroča njena visoka kislost. Prehranska dopolnila z vitaminom C hranite na hladnem in temnem mestu, saj je to hranilo občutljivo na toploto in svetlobo.

V: Ali je v redu vzeti 500 mg vitamina C vsak dan?

O: Priporočeni dnevni odmerek vitamina C za zdrave ženske je 75 mg na dan, za moške pa 90 mg na dan. Za odrasle je dopustna zgornja raven vnosa (UL) – najvišji dnevni vnos, ki verjetno ne predstavlja tveganja – 2,000 mg na dan.

V: Ali je 1000 mg vitamina C preveč?

O: Priporočena dnevna količina vitamina C je 75 miligramov (mg) na dan za ženske in 90 mg na dan za moške. Med nosečnostjo se priporoča 120 mg na dan. Zgornja meja za vse odrasle je 2,000 mg na dan.

V: Česa ne jemati z vitaminom C?

O: Peroralni kontraceptivi (kontracepcijske tablete) in hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ) -- Vitamin C lahko povzroči zvišanje ravni estrogena, če ga jemljete s temi zdravili, zlasti če vam primanjkuje vitamina C in ga začnete jemati dodatki. Peroralni estrogeni lahko tudi zmanjšajo učinke vitamina C v telesu.

V: Ali lahko jemljem vitamina C in D skupaj?

O: Vitamin C in vitamin D sta dve bistveni hranili, ki imata pomembno vlogo v telesu in pomagata ohranjati splošno zdravje in dobro počutje. Morda se sprašujete: "Ali lahko jemljem vitamina D in C skupaj?" Odgovor je ... Da. Pravzaprav, če jih vzamemo skupaj, so močna kombinacija, ki lahko podpira imunski sistem.

V: Je vitamin C dober za vaše lase?

O: Vitamin C je eno najučinkovitejših hranil za rast in krepitev las, pravi Guy Parsons. "Vitamin C pomaga graditi kolagen, ki je zelo pomemben za rast las, vendar je ohranjanje moči las prav tako ključnega pomena," Guy Nekaj kliničnih študij je pokazalo, da lahko vitamin C izboljša gube. Ena študija je pokazala, da vsakodnevna uporaba formulacije vitamina C vsaj tri mesece izboljša videz drobnih in grobih gub na obrazu in vratu ter izboljša splošno teksturo in videz kože.

V: Ali vitamin C pomaga pri temnih madežih?

O: Pregled iz leta 2017 ugotavlja, da uporaba vitamina C dokazano ovira proizvodnjo melanina. Melanin je pigment, odgovoren za barvo kože. Z zaviranjem proizvodnje melanina lahko vitamin C pomaga zbledeti temne lise in hiperpigmentacijo. Lahko tudi pomaga osvetliti videz vaše kože.

V: Kako hitro začne delovati vitamin C?

O: Kako dolgo morate jemati vitamin C, da začnete izkušati njegove koristi? Dodatek vitamina C lahko povzroči pozitivne učinke v 1-2 dneh. Doslednost je ključnega pomena in naša raziskava priporoča jemanje dodatkov Feel vsaj 3 mesece, da se vaše telo prilagodi in zagotovi želene koristi.

Znani smo kot eden vodilnih proizvajalcev in dobaviteljev vitamina c na Kitajskem. Bodite prepričani, da kupite ali kupite na debelo visokokakovosten vitamin c za prodajo tukaj v naši tovarni. Na voljo sta dobra storitev in konkurenčna cena.