vitamin A
Prednost podjetja
Rešitev na enem mestu
Smo vodilni profesionalni dobavitelj surovin na Kitajskem z več kot 10-letnimi izkušnjami pri izvozu, proizvajalcem pa zagotavljamo rešitve za dobavo na enem mestu od surovin do dostave.
Zagotavljanje kakovosti
Imamo tehnično ekipo s strokovnim znanjem in izkušnjami za strogo upravljanje in testiranje surovin, naši izdelki pa so skladni z mednarodnimi sistemi certificiranja in standardi.
Hitra dostava
Sodelujemo z vrsto ponudnikov logistike, da svojim strankam zagotovimo hitre, zanesljive, stroškovno učinkovite storitve pošiljanja in distribucije, pri čemer so dobavni roki običajno 1-2 tednov.
Široka pokritost poslovanja
Naše stranke prihajajo iz Amerike, Evrope, Azije in Avstralije. Ne podpiramo samo vrhunskih svetovnih proizvajalcev, blagovnih znamk in distributerjev, temveč tudi mala podjetja in startupe v teh panogah.
Kaj je vitamin A
Vitamin A je v maščobi topen vitamin. Njegove različne oblike se pogosto imenujejo "retinoidi". Vključujejo retinol, retinal, retinojsko kislino in retinil ester. Vitamin A je potreben za pravilno rast in delovanje številnih delov telesa, vključno z očmi, kožo in imunskim sistemom. Najdemo ga v številnih živilih, vključno s sadjem, zelenjavo in ribami. Karotenoidi so skupina kemikalij, ki jih najdemo v rastlinah. Nekateri se lahko v telesu pretvorijo v vitamin A. Ljudje najpogosteje uporabljajo vitamin A za zdravljenje pomanjkanja vitamina A. Uporablja se tudi za staranje kože, akne, HIV/aids, sivo mreno, razvoj otrok, okužbe in številna druga stanja.
Prednosti vitamina A




Ohranja zdrav vid
Ena najpomembnejših vlog vitamina A je ohranjanje in ohranjanje vida. Pomaga spremeniti svetlobo, ki zadene vaše oko, v električni signal, ki se lahko pošlje v vaše možgane. Vaše telo prav tako uporablja vitamin A za izdelavo pigmentov za dobro delovanje vaše mrežnice in vlage za roženico. Zgodnji znak pomanjkanja vitamina A je nočna slepota (niktalopija), ki lahko povzroči trajno izgubo vida, če je ne zdravimo.
Pomaga pri delovanju imunskega sistema
Vitamin A krepi vaš imunski sistem s podpiranjem belih krvnih celic in sluznice v pljučih, črevesju in sečilih. To vam pomaga preprečiti okužbo in toksine (imenovane tudi prosti radikali), ki povzročajo vnetja in bolezni. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je bilo dokazano, da dajanje dodatkov vitamina A otrokom z ošpicami zmanjša resnost bolezni. Z drugimi besedami, vitamin A lahko včasih reši življenja.
Zmanjša tveganje za raka
Vitamin A ima ključno vlogo pri zdravi rasti in razvoju vaših celic. Vendar nihče ne ve zagotovo, ali pomaga zmanjšati tudi tveganje za nastanek raka. Nekatere študije kažejo, da lahko uživanje večjih količin betakarotena ali vitamina A iz rastlinske hrane ščiti pred določenimi vrstami raka, kot je ne-Hodgkinov limfom. Toda druge raziskave so pokazale, da so visoki odmerki dodatkov vitamina A dejansko povečali tveganje za raka in smrt pri tistih, ki kadijo ali so kadili.
Ohranja vašo kožo čisto
Mnogi ljudje trdijo, da je vitamin A učinkovito zdravilo za akne in starostne spremembe kože, vključno z gubami in starostnimi pegami. Pomembno pa je, da vitamin A za zdravje kože uporabljate previdno, ne glede na to, ali svoji prehrani dodate živila, bogata z vitaminom A, ali uporabljate nego kože, ki temelji na vitaminu A, kot so tablete ali kreme. Uživanje premalo vitamina A lahko povzroči zamašitev žlez znojnic, vaše tveganje za nastanek aken. Preveč vitamina A (hipervitaminoza) lahko razbarva kožo in povzroči, da postane suha.
Podpira reproduktivno zdravje
Zadostne količine vitamina A v vaši prehrani so bistvenega pomena za zdravo reproduktivno funkcijo. Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči neplodnost in povzroči zapoznelo rast in razvoj pri otrocih. Toda preveč vitamina A med nosečnostjo lahko škoduje plodu, povzroči prirojene okvare in poveča tveganje za okužbe in bolezni. Nosečnice naj se izogibajo živilom, ki vsebujejo velike količine vitamina A, kot so paštete in jetra, pa tudi dodatkom vitamina A.
Ohranja kosti in zobe močne
Vitamin A pomaga ohranjati pravilno rast in razvoj kosti, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe ali invalidnost. Vendar je pomembno najti ravnotežje. Raziskovalci so ugotovili, da je lahko vitamin A povezan tudi z večjim tveganjem za zdravstvene težave s kostmi, vključno z zlomi kolka in osteoporozo.

Pomanjkanje vitamina A v razvitih državah ni pogosto, saj lahko večina ljudi dobi priporočene količine tega vitamina s prehrano. Lahko pa se zgodi ljudem s posebnimi zdravstvenimi težavami, ki poslabšajo absorpcijo hrane in hranilnih snovi, ali v primerih podhranjenosti. Pomanjkanje vitamina A vpliva na normalno delovanje našega vida, imunosti in reprodukcije ter lahko povzroči anemijo, če so naše ravni železa nizke. so že nizke. Še posebej škodljivo je med nosečnostjo, saj povečuje tveganje za prirojene okvare.
V hujših primerih lahko pomanjkanje vitamina A privede do bolezni, imenovane kseroftalmija, ki vpliva na zdravje naših oči in povzroči nočno slepoto, hudo suhost oči, lise v beločnici in sčasoma slepoto. Vendar je to pogostejše v državah v razvoju, kjer je prehrana revna z živili, ki vsebujejo vitamin A.
Vrste vitamina A
Karotenoide (provitamin A) najdemo v živilih rastlinskega izvora, kot sta korenje in sladki krompir, obogatenih živilih (kjer so dodani vitamini) in dodatkih. Za prebavo karotenoidov vaše telo potrebuje zdrave maščobe, da jih spremeni (pretvori) v drugo, aktivno obliko vitamina A (retinol). Eden najpogostejših karotenoidov je betakaroten, ki daje rastlinam oranžne in rdeče pigmente.
Retinoide (retinol ali predhodno oblikovan vitamin A) najdemo v živilih živalskega izvora, kot so jajca, ribe, mleko in jetra. Vaše telo lahko to obliko vitamina A uporabi takoj.
Prihaja iz živalskih proizvodov, kot so jetra, jajca, ribe in mlečni izdelki. Predoblikovan vitamin A je že v obliki, ki jo vaše telo lahko prebavi in absorbira.
Provitamin A prihaja iz rastlinskih virov, kot so korenje, paradižnik, melone, sladki krompir in listnata zelenjava. Vaše telo ga pretvori v uporabne oblike vitamina A. Obe vrsti vitamina A sta na voljo v obliki dodatkov, vendar raziskave kažejo, da ga vaše telo najbolje absorbira s hrano. Uživanje hrane, bogate z vitaminom A, je pomembno za ohranjanje reproduktivnega zdravja, vida in imunskega sistema.
Druge prednosti vitamina A vključujejo
Zmanjšano tveganje za slepoto
Študija o očesnih boleznih, povezanih s starostjo, ki jo je izvedel Nacionalni očesni inštitut, je pokazala, da lahko uživanje visokih ravni antioksidantov, kot je vitamin A, skupaj s cinkom, zmanjša tveganje za razvoj napredovale starostne degeneracije makule za kar 25 %. Starostna degeneracija makule je najpogostejši vzrok za izgubo vida pri starejši populaciji.
Zmanjšane poškodbe aken in sonca
Vitamin A pomaga spodbujati in vzdrževati zdrav dermis in povrhnjico – zgornji dve plasti kože. Pri lokalni uporabi obstajajo dokazi, da se retinoidi (razred spojin, pridobljenih iz vitamina A) lahko uporabljajo za zdravljenje aken in določenih znakov poškodb zaradi sonca, znanih kot fotostaranje. Vendar pa je pogost stranski učinek lokalne uporabe retinoidov " retinoidni dermatitis«, ki lahko povzroči draženje kože in brazgotinjenje, vendar lahko prilagoditev odmerka zmanjša neželene kožne reakcije.
Močnejši zobje in kosti
Vitamin A pomaga telesu absorbirati kalcij, zato je pomemben za zdravje ust in kosti. Krepi zobno sklenino in spodbuja zdravo sluznico v ustih, ki prekriva lica in dlesni, zaradi česar je manj dovzetna za okužbe in bolezni. Prav tako je pomembna za zdrave kosti. Tako osteoblasti (celice, ki gradijo kosti) kot osteoklasti (celice, ki razgrajujejo kosti), potrebujejo vitamin A, vendar so klinične raziskave pokazale, da so višje ravni vitamina A povezane z manjšo gostoto kosti in zlomi.
Zaščita pred poškodbami prostih radikalov
Kot smo slišali, je vitamin A antioksidant, ki ščiti celice pred poškodbami prostih radikalov, ki lahko povzročijo bolezni in staranje. Čeprav obstaja nekaj dokazov, da antioksidanti preprečujejo raka, jemanje dodatkov vitamina A ni učinkovito pri preprečevanju, glede na Nacionalni inštitut za raka.
Jetra in izdelki iz jeter
Jetra so najboljši živilski vir vitamina A, vključno z oljem iz jeter polenovke in jetrno pašteto. Živila, kot je jetrna klobasa, so tako bogata s tem bistvenim hranilom, da ga boste morda morali omejiti na največ en obrok na teden, da ne bi pojedli preveč. 3-Unca porcije ocvrtih govejih jeter vsebuje približno 6600 mcg vitamina A – več kot 700 % vaše priporočene dnevne količine.
Sadje in zelenjava
Olje, semena in oreščki zagotavljajo dober odmerek vitamina A, skupaj z večino temno rumeno-oranžne in temno zelene listnate zelenjave in sadja. En cel sladki krompir z lupino vsebuje približno 1400 mcg vitamina A. Ena pol skodelice surovega korenja predstavlja več kot 450 mcg ali 51 % vaše dnevne potrebe. Druga živila, bogata z vitaminom A, so marelice, breskve, brokoli, grenivke, buče, lubenice in špinača.
Mlečni izdelki
Mlečni izdelki so odličen vir vitamina A, od mleka in jogurta do sira in masla. Mleko, namazi z nizko vsebnostjo maščob in številna žita so pogosto obogatena z vitamini, vključno z vitaminom A, zato vam ni treba iskati daleč, da bi dobili priporočeno dnevno količino.
jajca
Jajca so hranljiv del vsakega obroka, rumenjaki pa vsebujejo skoraj vse vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje za dobro delovanje. Eno trdo kuhano jajce vsebuje 75 mikrogramov (mcg) ali 8 % priporočene dnevne količine vitamina A. Jajca vsebujejo tudi karotenoida lutein in zeaksantin, ki lahko pomagata zaščititi vaš vid.
ribe
Mastne ribe so med najboljšimi viri vitamina A. Poskusite lososa, skušo ali modroplavutega tuna. Ni potrebno veliko: 3-unča kuhanega sockeye lososa zagotavlja 7 % vaše priporočene dnevne količine.
Kako izbrati vitamin A
Izogibajte se megaodmerkom
Na splošno ne zaužijte več kot 100 odstotkov dnevne vrednosti esencialnega vitamina A in mineralov, ki jo določi Uprava za hrano in zdravila (ena izjema je vitamin D, za katerega je DV le 400 ie, kar je manj, kot bi morali vzeti mnogi ljudje). Izogibanje velikim odmerkom je še posebej pomembno pri vitaminu A: samo 200 odstotkov DV oblike retinola, ki je na etiketah včasih navedeno kot acetat ali palmitat vitamina A, lahko poveča tveganje za prirojene okvare in poškodbe jeter.
Ignorirajte posebne trditve in dodatke
Trditve o koristih, kot sta nadzor telesne teže ali povečana energija, so na splošno neutemeljene. Tudi če so botanične sestavine, izvlečki hrane in druge snovi, kot sta lutein in likopen, koristile, so količine v multivitaminu verjetno premajhne, da bi imele kakršen koli učinek.
Razmislite o multivitaminu, ki je prilagojen vaši starosti ali spolu
Formule za moške in starejše običajno ne vsebujejo železa, kar je dobro, ker te skupine na splošno ne potrebujejo dodatnega železa in lahko povzroči poškodbe organov pri ljudeh s hemokromatozo, genetsko motnjo, ki povzroča prekomerno kopičenje železa. Formule za starejše lahko vsebujejo tudi več vitamina D. Ženski vitamin A lahko vsebuje nekaj dodatnega kalcija, čeprav le redko dovolj, da zadosti dnevnim potrebam brez potrebe po ločenem dodatku.
Kako najbolje absorbirati vitamin A
Pojejte obrok, ki vsebuje maščobe z vašim vitaminom
Vitamin A je v maščobi topen vitamin, ki ga vaše telo najbolje absorbira, če ga uživate z živili, ki vsebujejo maščobe. Dobre možnosti so rdeče meso, jetra, smetana ali sir, polnomastno mleko, oljčno olje in mastne ribe, kot je losos. Če vaša splošna prehrana vsebuje zelo malo maščob, vitamina A morda ne boste absorbirali učinkovito.
Izogibajte se jemanju dodatkov vitamina A na prazen želodec
Jemanje dodatka, ko niste jedli ničesar, ali celo z zelo nizko vsebnostjo maščob, lahko povzroči želodčne težave, prebavne motnje ali zgago. To prav tako poveča možnost, da bi vitamin prešel skozi vaš sistem, ne da bi ga vaše telo v celoti absorbiralo.
Jejte avokado
Avokado vsebuje veliko količino "dobrih maščob" in študije so pokazale, da lahko ta hrana pomaga telesu absorbirati vitamin A. Če dodate en cel avokado k obroku, lahko celo podvojite količino vitamina A, ki jo lahko absorbirate.
Zaužijte dovolj cinka
V prehrani morate imeti dovolj cinka, da lahko popolnoma absorbirate vitamin A. Ženske potrebujejo vsaj 8 mg vsak dan (do 10 ali 11 mg, če so noseče ali dojijo), odrasli moški pa 11 mg dnevno.[4] Živila z visoko vsebnostjo cinka vključujejo govedino, svinjske kotlete, piščanca, rakovice, ostrige, jastoga, obogatene žitarice in ovsene kosmiče, indijske oreščke, mandlje, švicarski sir, čičeriko in fižol v zrnju.
Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd je globalno podjetje, ki temelji na tehničnih inovacijah in na vrhunskih storitvah temelječe na področju prehrane, zdravja in dodatkov. Naše poslanstvo je koristiti našim strankam, od prehrane ljudi, prehrane živali do naravnih rastlinskih izvlečkov, naravni pigmenti, vitamini, aminokisline itd.

potrdilo











